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【热点背景】

“年轻人不要老熬夜”是2015年1月12日上午，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在人民大会堂主持召开座谈会时告诫年轻人的话。习近平称常熬夜容易生病，告诫大家不要熬夜，获得网友一片“哭诉”点赞。
习近平座谈会现场视频原声里的一段话：那个时候我年轻想办好事，差不多一个月大病一场。为什么呢？老熬夜。经常是通宵达旦干。后来最后感觉到不行，这么干也长不了。先把自己的心态摆顺了，内在有激情，外在还是要从容不迫。因为我当时是看书还是谁跟我讲了一句很智慧的话，说你手里攥着千头万绪，工作是千头万绪，攥着一千个线头，但是一次针眼只能穿过一条线。后来我就想了一个，今天（晚上）做到12点，就不做了睡大觉，第二天重新来过。

【热点解读】

这句话是习总书记在人民大会堂主持召开座谈会时说的，对于习总书记的这句话，我是非常赞同的，当今生活压力大，许多年轻人作息不正常，常常熬夜，不顾自己的身体，也引发了许多的疾病，习总书记处于对年轻人的关心，联系到自己年轻时候的工作感受，给年轻人提出这样的忠告，我们也要引以为鉴，体会到习主席的用心良苦。

习主席之所以会给大家这个忠告，也是由很多原因的：一方面，当前社会工作生活压力大，许多年轻人为了保住自己的职位，举得晋升的机会和丰富的待遇，经常熬夜加班，第二天又继续要强度的工作，不注意自己的休息，导致现在年轻人患病的几率比以前增加了许多，职场年轻人和许多年轻医生高强度的工作，加上经常熬夜导致熬夜猝死的新闻屡见不鲜，而这也成为年轻人队伍中的普遍现象，为了工作而熬夜，在我们赞扬年轻人认真工作的同时，也为他们的健康捏了一把汗。

另一方面，由于现在人们的夜生活越来越丰富，网络等科技快速发展，以前人们不熬夜是因为大家到了晚上无事可做，就早早地休息了，而现在丰富的夜生活给年轻人的选择提供了无限的可能，许多年轻人与朋友通宵玩乐，而有些学生和沉迷网络的青年则通宵上网玩游戏，这些都是在以“放松”为借口肆意挥霍自己的健康和青春，是非常不可取的。

针对这些原因，我们除了要相应习主席的号召，更应该想想如何去实现这一目标。
首先，为了保障年轻人休息的权益，国家和企业制度要对上班时间做好详细的规定，鼓励年轻人在工作之余多参加体育锻炼，不要长时间超负荷工作，工时完善相应的工作考核机制，让大家有个合理的工作限度，不至于磨洋工也不至于天天加班。

其次，要对年轻人进行适当的引导，工作每个人都可以做，并不是少了谁就做不下去的；只有身体是自己的，伤害了自己的身体反而什么工作都做不了了。企业和单位也应该多关心年轻人的身体状况，定期组织身体检查，让并经常组织大家听一些有益的讲座，让大家能够及时了解自己的身体情况，提倡大家养成健康的工作和生活习惯，俗话说“身体是革命的本钱”，只有有一副坚强的体魄才能够在自己的工作岗位上多做贡献。

第三，对于夜生活的场所，和网络媒体等娱乐设施进行合理的监控和管制，家长也要多督促孩子养成良好的作息习惯，不要熬夜。许多年轻人觉得自己还年轻，上上网，泡泡夜店，熬熬夜没有什么大碍，加上网络夜店等为年轻人熬夜提供的“平台”，这些经受不住诱惑的年轻人就逐渐把夜生活当成了习惯。所以，我们要对夜场和一些网络电视频道进行时间上的管制，有一些强制性的手段去切断年轻人的“夜生活”，只有这样才能更好地让年轻人摆脱熬夜的习惯。

当前，不只是年轻人，许多中年人也不在像以前作息那么规律了，所以，我们全社会都应该提高这样一种健康的工作生活意识，多关注自己的身体健康，莫让我们过于关注身外之物而远离了健康幸福的生活。

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